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Ken.J

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发表于2007-1-21 0:58:55

楼主

1.请谨慎报名，一旦报名认为你接受报名条件中得要求。如果确实有不明之处，可以电话给KEN.J。
2.为了避免出现报名了，但是放鸽子现象得出现，所以本圈活动需要D币50个/次。同时，将根据以往“不良记录”，对于以后再次报名参加活动时，圈主有权利选择性接受报名。其实是为了建立诚信。
3.请在报名时留下您的手机号码，如果是电信用户，请注明是小灵通还是固定电话。如果有需要在特定时间拨打，请注明。如果不注明，将视为在公认时间均可拨打。
4.本圈不接受没有报名参加活动得申请，请确认在报名截至前到圈活动区报名。报名成功后，将收到站内短信。
（建议，只注册，但是没有开通个人日志得朋友，写首篇日志，以便于发站内消息。）

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大杭州我的地盘介绍：
我的日志—记载每天开心的和烦心的事，写原创文章、新鲜故事。
我的相册—给大家秀秀你的靓照。
我的影音—上传你所创作的、翻唱的歌曲和DV。
好友列表—分享你在大杭州认识的朋友，让彼此都认识。
朋友圈—展现你的交友圈，你参加过各类有趣的活动。
留言板—让所友想和你交朋友的人留下足迹。

5.在活动开始前至少12小时内，活动组织者将以短信得形式或者电话形式通知报名人员，对于没有留下联系方式得报名者，将开帖告知，请留意站内帖子。
6.对于报名参加活动时的公交路线等，请自己查相应的信息。
7.本圈所有活动均采用AA制原则。以后逐步建立起活动费用公开制度。
为了增加财务的透明度，特设立支付宝账户，以方便以后活动费的交付！
我的账户是：ken_2046@163.com
请经常参加本圈活动的圈友告知你的支付宝账户名称，以方便以后收取活动费用。
以后活动费用，将在活动前进行预算，先缴费，之后进行帐务公开，根据多退少补的原则进行。
9.注意事项兼声明：
1）本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
2）活动属于自助的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。
3）在活动过程中，每位成员应当爱护环境，不得随意破坏植被，不得随意丢弃垃圾，否则谢绝参加。
4）参加者必须要有团队意识，能够相互合作，能够以集体利益为先。
5）对放鸽子人请尽量不要报名本次活动,再次发现将编入黑名单。
6）凡是报名者，参加活动前请认真阅读以上内容，并已经充分知晓户外运动的危险性。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

爬山注意事项：
1.自带午餐、饮用水(饮料)、零食等自己喜欢吃的，
2.请勿穿皮鞋和高跟鞋参加。
3.谢绝未成年人参加。
4.保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
5.登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。
6.登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。喝水不要太多太急，预防水中毒。如果遇到不正常发热或者想呕吐现象，应该停止前进，夏天注意预防中暑。
7.登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

要求：
1.安全第一，请勿另辟蹊径。
2.保持队形，团体利益优先。
3.不乱丢垃圾，爱护环境。

此贴于 2007-1-21 1:05:28 被 jinchsh 修改过