杭州排球部落-汪嘉伟排球教学片（全集，附内容介绍）

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猿人酋长

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发表于2006-5-26 8:18:07

楼主

一共42集的片子，终于齐全了，绝对经典，不顶对不起我了！！
为各位懒人准备了在线播放，不过由于上传速度比较慢，目前能在线看的不多。

服务器开放时间：每周5晚上12点~次日早上7点
（也可以和我联系，约定其它时间开放下载）

下载地址：ftp://pekingman.xicp.net/排球教学片

内容简介：
cd01_01.rmvb 1、序：准备和放松、身体素质训练、训练课、规则与裁判、扫描历史
cd01_02.rmvb 2、正面双手传球、下手发球、身体素质训练
cd02_01.dat 3、双手正面传球、传球测试、上手发球
cd02_02.rmvb 4、正面双手垫球、准备姿势、身体素质训练
cd03_01.rmvb 5、移动步法正面双手垫球身体素质训练
cd03_02.rmvb 6、扣球基本训练身体素质训练
cd04_01.rmvb 7、拦网基本训练扣球基本训练
cd04_02.rmvb 8、移动传球联系勾手发球
cd05_01.rmvb 9、移动传球训练跟身体素质训练
cd05_02.rmvb 10、环视能力训练、背传、身体素质训练
cd06_01.rmvb 11、移动传球训练、跳传基本训练
cd06_02.rmvb 12、侧传基本训练、传球基本训练
cd07_01.rmvb 13、飘球技术、垫球训练、身体素质训练
cd07_02.rmvb 14、背垫技术、发球训练、身体素质训练
cd08_01.rmvb 15、移动垫球训练、跨步垫球、上手发球
cd08_02.rmvb 16、跳发球技术、侧垫技术
cd09_01.rmvb 17、低姿垫球、跳飘球、接发球
cd09_02.rmvb 18、接发球技术、扣球技术
cd10_01.rmvb 19、接发球、滚翻技术、扣球
cd10_02.rmvb 20、鱼跃技术、接发球、扣球
cd11_01.rmvb 21、扣球、单手垫球
cd11_02.rmvb 22、接发球、拦网、防守技术
cd12_01.rmvb 23、拦网训练、扣球训练、防守训练
cd12_02.rmvb 24、扣前快球、拦网训练、防守训练
cd13_01.rmvb 25、单脚背快、专位防守、身体素质训练
cd13_02.rmvb 26、防守技术、短平快、前扑垫球
cd14_01.rmvb 27、专位防守、背溜、身体素质训练
cd14_02.rmvb 28、二傳训练、时间差、身体素质训练
cd15_01.rmvb 29、二传训练、位置差
cd15_02.rmvb 30、背飞、二传、防守
cd16_01.rmvb 31、平拉开、二传、战术
cd16_02.rmvb 32、进攻战术、二传、防守
cd17_01.rmvb 33、防守、进攻战术、跳发球
cd17_02.rmvb 34、快球掩护进攻、专位防守、立体进攻
cd18_01.rmvb 35、立体进攻、防守训练
cd18_02.rmvb 36、五人接发球、大强度训练、一攻串联
cd19_01.rmvb 37、四人接发球、大强度训练、防反串联
cd19_02.rmvb 38、三人接发球、副攻训练、防反串联
cd20_01.rmvb 39、二人接发球、主攻训练、扣球个人战术
cd20_02.rmvb 40、扣球保护、接应二传训练、防反串联
cd21_01.rmvb 41、拦网保护阵型、自由人专位训练
cd21_02.rmvb 42、总结

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