西湖茶楼-躺躺站站瘦腿术组图

西湖茶楼

朋友，你现在的身份是游客！

您现在的位置是：西湖茶楼 >> 圈讨论区 >> [讨论]躺躺站站瘦腿术组图

贴子搜索：

9 3 [1] 4 :


	主题：[讨论]躺躺站站瘦腿术组图

诺克斯橱柜

发短消息 | 加为好友

发表于2007-2-1 11:44:17

楼主

这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群，小编在照做过之后小腿果然变细了呢，赶快试试看吧！

招数一：

身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。

招数二：

在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，
尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节**哦！

招数三：

抬腿时，小腿尽量靠向大腿，用手臂环绕保持10秒钟。